Sai già cosa ti serve: 80 % nel riscaldamento, 93 % nel blocco centrale, 97 % per chiudere. Adesso ogni giocatore centra il livello sul segnale, lo tiene per tutta la serie e si corregge da solo, senza fermare l'esercizio.
Come programmi la forza con i pesi: il sovraccarico progressivo della velocità di gara, a portata di mano.
Un telefono, camera fissa. Mandacelo con il tuo obiettivo.
Segnali per il tempo, segni a terra per lo spazio, al livello di ogni giocatore e sul tuo piano.
Tu lo vedi nei numeri, loro lo sentono in partita.
Un'ottocentista di livello nazionale, prima seduta: dal 4 % fuori ritmo a meno dell'1 % in 19 minuti. Nessuno ha contato: ci ha pensato la musica.
"Technical and physical improvements are evident after just few sessions!"
Renato Nani, coordinatore delle Nazionali femminili FIP
Mandaci un video e dicci che risultato cerchi. Costruiamo insieme la progressione e ti seguiamo passo passo.
Mandaci un videoCostruito con le Nazionali femminili, fino ad Atlanta 1996. Il Prof. Yury Verkhoshansky lo definì «a very good idea».
Chi c'è dietro: carlobressan.com →